Tips&tricks

Här kommer lite tips hur du ska sköta dina tänder:

  • Tandborsten : Den ska vara mjuk eller extra mjuk. Borsta två gånger om dagen. Byt tandborste innan stråna börjar spreta åt alla håll.
  • Eltandborste : Det finns studier som visar att de gör bättre rent, men har man bara rätt teknik fungerar en vanlig tandborste lika bra.
  • Tungskrapa : På tungan samlas många bakterier som är bra att ta bort. Men man behöver inte köpa en tungskrapa, det går utmärkt att använda tandborsten.
  • Tandtråd, tandsticka och mellanrumsborstar : Det är bra med hjälpmedel för att hålla rent. I den bästa av världar ska man använda dessa produkter varje dag, men det viktigaste är att det blir av. I allafall några gånger per vecka.
  • Fluor : Det räcker med att använda fluortandkräm varje gång du borstar tänderna.
  • Tandkräm : Använd fluortandkräm och låt bli att skölja munnen efteråt. Då har du en bra, förhöjd fluorkoncentration i munnen. Tandkräm mot ilningar fungerar bra, du kan dessutom ta en klick tandkräm och gnugga in direkt på den tanden/tandhalsen som du har besvär med.
  • Tandblekning: Det är ett populärt sätt att få vitare tänder och det finns inga vetenskapliga studier som visar att det är skadligt. Se bara till att inte göra det för ofta, max en gång/år, och då helst hos din tandläkare eller med medel inköpta där.
  • Tung- och tandsmycken: Tungsmycken kan nöta eller slå sönder dina tänder. Tandsmycken är däremot okej, se bara till att vara noggrann så att inte bakterier får fäste vid smycket.

Lycka till!

Hoppet finns för varje ren tand! 

Kommentera